市民在公園里跳健美體操。

　　志愿者（左一）在教授健身體操。

　　拉薩市民和游客在公園里散步。

　　園林保潔員為草地澆水。

　　市民在晨練太極拳。

　　宗角祿康公園內增添的體育器材，深受市民喜愛。

　　候鳥與游人和諧相處。

　　遛狗的小孩。

　　在德吉（左一）的帶領下，市民在排練國家級非遺“朗瑪堆諧”。 

　　春回大地，萬物蘇醒，春風拂面，鳥雀合鳴。 

　　寒冬過后，漫步西藏首個健康主題公園：宗角祿康公園，清新濕潤的空氣撲面而來，郁郁蔥蔥的大樹、鮮嫩油綠的草坪進入眼簾。 

　　喂食候鳥、拍照、晨練、散步……人群使宗角祿康公園多了一份生機與活力。冰面解封，水上游樂設施大受歡迎，孩子們在“水上步行球”里玩耍，家長在一旁拍照、拉繩子。 

　　安寧祥和的公園內，一陣陣爽朗的笑聲引起了記者的注意，原來是其美白珍帶著4歲女兒益措玩耍“水上步行球”發出的。 

　　“平時因為上班沒時間帶孩子感受大自然，就利用周末帶孩子來戶外，感受一下春的氣息。現在的宗角祿康公園和我童年時的記憶比完全變了模樣，黨和政府給大家建了這么好的休閑場所，我和家人都很珍惜，也想給孩子留下美好的回憶。”其美白珍說。 

　　2006年，拉薩市政府對宗角祿康公園重新進行了規劃和整治，在保持原風貌的基礎上，劃分出民俗活動區、生態水景區、龍潭勝跡區、親水活動區、文化活動區五個景區，突岀了城市文物保護和城市旅游發展的主題，改造后的宗角祿康公園煥然一新。 

　　繼續漫步公園，幾處活動廣場上聚集了不少愛好健身的市民，他們在悅耳的民族音樂伴奏下，歡快地跳著鍋莊舞、“朗瑪堆諧”。 

　　在文化活動廣場，節奏歡快的那曲鍋莊吸引了不少群眾駐足。舞群中央，一對父女非常吸引眼球，25歲的格桑旺姆跟隨父親次桑的舞步邊跳邊注意著手表上的時間，第一場鍋莊結束后，格桑旺姆立刻給父親送上胃藥和溫水，引得不少市民稱贊。 

　　格桑旺姆的父親次桑今年62歲，從那曲市搬到拉薩市后，通過仙足島社區居委會，加入了宗角祿康公園老年鍋莊隊。 

　　“一年多的時間里，我們一家人早上10點就來到這里，聽著家鄉的歌曲，跳著家鄉的舞蹈，心里高興，身體也好了不少。”次桑開心地說。 

　　離開熱鬧的鍋莊舞廣場，繼續行走，一步一景，古老的樹木千姿百態，或挺拔屹立在草坪之上、或傾斜在水中；被稱為“林中哈達”的礫石路，在樹林中蜿蜒盤旋；水中魚兒暢游，鴛鴦成對，小船隱入湖心，又從另一頭漸漸露出身影，劃船的人看湖上風景，湖邊的人看水波蕩漾。 

　　優美的“朗瑪堆諧”旋律吸引了不少群眾的腳步。 

　　“朗瑪”是一種以歌唱為主，與舞蹈相結合的表演形式，早期的“朗瑪”只為社會上層人士表演，最開始盛行于拉薩，后來逐漸傳入日喀則等地。在吸收了民間歌舞“堆諧”的表演形式后，“朗瑪”也逐漸形成了具有前奏、歌曲、間奏、舞蹈的綜合性藝術，而且走出深宅大院，走向民間大眾。 

　　“曾經只有貴族可以欣賞的歌舞，如今在黨和政府的關心重視下，我們老百姓只要想學隨時都可以學。我已經跟隨從事堆諧40多年的拉薩堆諧傳承隊朗瑪堆諧指導老師尼瑪倉曲學習一年了，現在終于畢業啦。”65歲的德吉說，“自從在宗角祿康公園組織跳朗瑪堆諧后，我的退休生活豐富了許多。但在我的心里還有個小小的愿望，希望我們能登上更大的舞臺，展現西藏的民族傳統文化，展現我們西藏人民的精神面貌。” 

　　漫步宗角祿康公園的慢時光，處處感受拉薩市民的幸福生活。 

　　（本版圖片均由記者　格桑倫珠　鹿麗娟　攝）