（視頻內容由上海申康醫院發展中心提供）

編者按：為幫助公眾了解更多權威專業的醫學知識，做好自身健康管理，央廣網上海頻道攜手上海申康醫院發展中心，匯集上海37家市級醫院“優勢學科+科普達人”，推出系列科普內容，為市民提供觸手可及的健康科普服務，用科學知識為健康生活賦能。

央廣網上海4月9日消息（記者沈梅）根據《全國第三次死因回顧抽樣調查報告》顯示，腦血管病目前已躍升為國民死亡原因之首，其中卒中是單病種致殘率最高的疾病。對可能導致腦卒中的風險因素進行提前干預，可以有效降低腦卒中發病率、減輕疾病負擔、提高患者生存質量。

在生活中，我們如何進行自我評估，來了解自己是否有中風的風險呢？上海長海醫院腦血管病中心主管護師單小潔推薦運用“8+2危險因素評估卡”進行自我評估。單小潔表示，8+2危險因素評估卡包括八項危險因素和兩項既往史，八項危險因素包括高血壓、房顫、吸煙、血脂異常或未知、糖尿病、缺乏運動、明顯的超重或肥胖、腦卒中家族病史；兩項既往史，包括曾經發生過中風或者有過短暫性腦缺血發作。單小潔提醒，保持健康的生活方式，遠離中風危險因素。