央廣網(wǎng)烏魯木齊11月5日消息（記者蔣雪嬌 烏魯木齊臺記者陳思雅）隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，越來越多的市民選擇在健身房運動，鍛煉身體放松心情。烏魯木齊市多家健身房客流量均較之前增加了20%。

　　中午，記者在多家室內(nèi)運動場所看到，不少市民準備了各種裝備前來運動。市民紛紛表示，之前都在室外和公園運動，天氣轉(zhuǎn)冷后，就轉(zhuǎn)為市內(nèi)了。

　　在一家健身俱樂部里，教練陳杰正給會員做著杠鈴的練習，忙的不可開交，他說：“天氣轉(zhuǎn)冷以后，來俱樂部運動的人比往常增加了20%。，進入11月份以后，我們俱樂部的人員慢慢增加了，戶外活動少了，戶內(nèi)的活動就相對多一些，所以現(xiàn)在目前感到人有點緊張，特別是教練員不夠用，會所的工作量大。”

　　教練提醒大家：室內(nèi)運動是一個恒溫運動，在剛開始運動量不宜過大，循序漸進的加大運動量。他說：“感冒了運動量就要減下來，防止病情加重；空腹的時候不能運動，空腹運動強度過大，血糖不夠，會頭暈、惡心、暈倒；再一個酒后不能運動，喝完酒，心臟的起搏會變快，在運動中會出現(xiàn)氣短、頭暈一些狀況。”