央廣網石家莊7月14日消息（記者王藝霖）7月14日， 河北省氣象臺發布高溫橙色預警信號。預計明天白天，石家莊南部、衡水南部、邢臺、邯鄲最高氣溫可達37~39℃，其中邯鄲最高氣溫可達40~42℃。

“高溫天氣下，很容易引發中暑。戶外作業人員、慢性基礎性疾病患者、兒童、孕婦、老年人等人群都是容易中暑人群，要格外注意防范�！北本﹥和�醫院保定醫院急診科副主任劉鑫惠向記者介紹，連日來，河北出現高溫天氣，預防中暑至關重要。

劉鑫惠建議，易中暑人群要及時補充水分、鹽分和礦物質，養成少量多次的飲水習慣，不要等到口渴時才喝水；盡量少安排外出的活動，如果要出門，則避免在戶外停留時間過長，避開正午時段。出門后若感到大汗淋漓、胸悶氣短，請迅速找到涼爽環境，并尋求幫助；出門要注意防曬、降溫，多選擇輕薄、寬松、淺色的衣服，可佩戴遮陽帽或使用遮陽傘，盡可能選擇陰涼處行走或活動，避免太陽直曬；當氣溫超過32℃時，室內應開啟空調降溫，尤其午休或夜間等睡眠時間，室內溫度以26℃左右為宜。

劉鑫惠稱，當市民發現自己或者身邊的人中暑時，要區分當時的情況。如果是輕癥中暑的患者，要先把其轉移到陰涼處，增加空氣流通，避免人群聚集�；颊哌�可以適度喝一些清涼的飲品和淡鹽水。如果是重癥的患者，比如發生了肢體抽搐、高熱不退、意識障礙，身邊的人在發現后要迅速撥打120，及時送其就醫。